사과 효능 부작용
■ 목차 이번에는 사과의 효능과 부작용에 대해 자세히 알아보는 시간 가지도록 하겠습니다. 평소에 자주 접하는 과일이기도 하고 그다지 좋아하지 않는 과일이였는데 이번에 포스팅하면서 사과의 진면목을 알게 되었습니다. 이렇게나 훌륭한 과일이였다니 지금부터라도 잘 챙켜 먹어야 겠다는 다짐을 합니다~ ^^ 자 그럼 지금부터 사과의 효능에 대해 하나하나 자세히 알아보도록 하겠습니다. 따라오세요~ 1. 사과 효능 - 변비 개선 사과 효능 - 변비 개선 사과 껍질에 많이 함유된 수용성 섬유질은 주기적인 배변 활동을 촉진하고 변비를 막을 수 있습니다. 사과 과육에는 펙틴이라고 알려진 섬유질이 풍부하여, 장의 연동운동을 촉진하고 설사 등으로 인한 수분 손실량을 제한합니다. 그리고 변을 통하여 지방을 몸 바깥으로 내보내 변..<